Equilibristas

Aprovechando los 5º centígrados y la lluvia incesante de esta mañana de marzo, hemos decidido hacer una sesión de equilibrio en el colegio Atalaya en la que hemos combinado varias tareas en forma de circuito como un test de equilibrio a la pata coja con los ojos cerrados, lucha unipodal sobre un banco, atravesar otro banco al revés con ojos cerrados y el más atractivo para todos que era el slacklining, equilibrio sobre cuerda.

Para completar las clases de equilibrio con los de 3º de ESO hemos practicado al principio del tercer trimestre con los zancos. Los zancos los hemos fabricado nosotros mismos hace unos años y de momento nos están dando buen resultado.  Os pongo unas fotos del Altamira donde Cristina nos trajo sus zancos de metal y algunos quisimos probarlos. 

Apuntes para el examen de Baloncesto

Clica el siguiente enlace para acceder a los apuntes de baloncesto para el examen del viernes.
APUNTES BALONCESTO

Alto Campoo Altamira 2013

Al final a la tercera fue la vencida. Esta vez planeamos el viaje sabiendo con poco tiempo la buena previsión del tiempo, por eso teníamos ventaja. Salimos con lluvia a las 7 de la mañana pero en ningún momento temimos por el gran día que íbamos a pasar. Para las 8.45 ya estábamos en Alto Campoo poniéndonos el material y deseando esquiar. A las 10.30 el grupo de principiantes ya estaba con su cursillo y los que que ya sabían un poquito más pudieron disfrutar de la nieve, un poco dura al principio. A eso de las dos y media comimos rápidamente y aprovechamos a esquiar otro rato hasta las 16.30. En ese momento entregamos el material nos dispusimos a volver hacia Santander cuando el autobús nos dio el susto del día, dejándonos tirados a 500 metros de la estación. Viendo que Gelo no fue capaz en esta ocasión de arreglar el bus por falta de herramienta llamamos a otros dos buses para que nos llevarán de vuelta al cole. A eso de las 19.45 terminamos la excursión esperando repetirla muchos años más.

Patinaje sobre hielo

Hola a tod@s, aquí os publico algunas fotos del martes y miércoles que fuimos con los colegios Altamira y Atalaya a patinar sobre hielo. Gracias a todos los que participasteis e inundasteis con vuestra sonrisa la pista de hielo de la Plaza Porticada. Un saludo para todos.

Empezamos con acrosport

Aquí iremos publicando algunas fotos de figuras que vamos haciendo en clase.

Participantes en la semana del deporte

 Como ya sabéis os he animado a todos a participar en la semana del deporte de Santander, y afortunadamente sois muchos los que de una u otra manera lo habéis hecho. En primer lugar merece la pena mencionar que hemos ido a la carrera popular nocturna 88 personas, si bien algunas no han podido ir las hemos sustituido por otras, así que todos los dorsales pedidos han sido utilizados. Hemos batido el récord, el nuevo registro está en 88. Ánimo para otro año a ver si nos superamos.                             

Colegio Atalaya

Colegio Verdemar

Colegio Verdemar

Colegio Altamira

Algunas alumnas del Atalaya se animaron al windsurf...

...y hay quien dice que hizo muchas cosas más como badminton, surf, baloncesto, béisbol, ... pero no tengo constancia porque no he visto ni una foto...

¡¡¡UN CUERPO PARA TODA LA VIDA!!!!

Con esta frase vamos a comenzar el nuevo curso, con renovadas ilusiones y retos por definir y alcanzar. Lo primero, reivindicar el cuidado de nuestra principal herramienta trabajo y de vida: nuestro cuerpo. Cada día vamos construyendo nuestro propio cuerpo, y aunque a corto o medio plazo no nos enteremos, vamos moldeando su salud y dando forma a la que va a ser nuestra casa para toda la vida. Por eso, hemos de cuidarlo en cada momento, exponerlo para que se inmunice y protegerlo de lo que realmente le puede hacer daño. Nuestros hábitos, nos ayudarán a que dé resultado a largo plazo, porque la vida es una carrera de fondo. A lo largo de la  ESO nuestro cuerpo está expuesto a grandes cambios hormonales que hacen que nos desequilibremos a menudo, en cuanto a coordinación, agilidad, velocidad... debido al desajuste del esquema corporal. No nos debe preocupar, pronto nos estabilizaremos y volveremos a nuestra situación de equilibrio. Esa es la clave: EQUILIBRIO. Nuestro metabolismo tiene un gasto energético, y ese es justamente el aporte que he de proporcionarle. Si me paso, esa energía se irá poco a poco acumulando en mi cuerpo en forma de grasa que luego es difícil de eliminar. Si me quedo corto, empezaré a tirar de reservas energéticas y perderé peso y rendimiento. Nos podemos engañar a nosotros mismos pensando que comemos fenomenal, que estamos en nuestro peso y que la actividad física no os sirve para nada, pero prueba a comer 4 frutas al día y necesitarás comer otra, corre 10 minutos cada día y tu cuerpo te pedirá más. No te preocupes si esto ahora no te pasa. Llegará...


Como primer reto te propongo participar en la III Carrera Popular Nocturna de Santander de 5 km que se celebrará el viernes 5 de octubre y con salida y llegada en la playa de los peligros. El año pasado fuimos casi 50 con profesores incluidos. ¿Nos superaremos este año? No importa en qué puesto llegues, lo importante es llegar. Si quieres apuntarte solo tienes que decirme tu DNI en el colegio y quedamos allí directamente. Animo, ya queda poco.

Tampoco estaría de más participar en cualquiera de las actividades gratuitas que se proponen en la III SEMANA DEL DEPORTE DE SANTANDER. Hazte una foto y me la envías si quieres que tu nota de Educación Física mejore.

Pedaleando...!!!

Estas dos últimas semanas en el Colegio Atalaya, con los chicos y chicas de 3º de ESO hemos hecho unas salidas en bicicleta por los alrededores del cole, aprovechando en su mayoría el carril bici que inicia en la Avenida de los Castros. El primer día hicimos una breve explicación de las partes más importantes de la bici, haciendo hincapié en los desarrollos,...ese gran desconocido. Tuvimos que revisar el concepto plato y piñón y por lo que parece deberíamos seguir ensayando. Después dimos un paseo por el parque de las Llamas. El segundo día fuimos hasta la puerta de Palacio de la Magdalena desde el cole y luego hicimos "un paseo por el Sardinero" como dirían "Los Carabelas", hasta el Chiqui y volvimos por la vaguada de las Llamas. El tercer día como broche final nos atrevimos a llegar hasta el paseo alrededor del cabo Menor del cual es el siguiente vídeo. Sin duda una buena idea para comenzar el día.