¡¡¡UN CUERPO PARA TODA LA VIDA!!!!

Con esta frase vamos a comenzar el nuevo curso, con renovadas ilusiones y retos por definir y alcanzar. Lo primero, reivindicar el cuidado de nuestra principal herramienta trabajo y de vida: nuestro cuerpo. Cada día vamos construyendo nuestro propio cuerpo, y aunque a corto o medio plazo no nos enteremos, vamos moldeando su salud y dando forma a la que va a ser nuestra casa para toda la vida. Por eso, hemos de cuidarlo en cada momento, exponerlo para que se inmunice y protegerlo de lo que realmente le puede hacer daño. Nuestros hábitos, nos ayudarán a que dé resultado a largo plazo, porque la vida es una carrera de fondo. A lo largo de la  ESO nuestro cuerpo está expuesto a grandes cambios hormonales que hacen que nos desequilibremos a menudo, en cuanto a coordinación, agilidad, velocidad... debido al desajuste del esquema corporal. No nos debe preocupar, pronto nos estabilizaremos y volveremos a nuestra situación de equilibrio. Esa es la clave: EQUILIBRIO. Nuestro metabolismo tiene un gasto energético, y ese es justamente el aporte que he de proporcionarle. Si me paso, esa energía se irá poco a poco acumulando en mi cuerpo en forma de grasa que luego es difícil de eliminar. Si me quedo corto, empezaré a tirar de reservas energéticas y perderé peso y rendimiento. Nos podemos engañar a nosotros mismos pensando que comemos fenomenal, que estamos en nuestro peso y que la actividad física no os sirve para nada, pero prueba a comer 4 frutas al día y necesitarás comer otra, corre 10 minutos cada día y tu cuerpo te pedirá más. No te preocupes si esto ahora no te pasa. Llegará...


Como primer reto te propongo participar en la III Carrera Popular Nocturna de Santander de 5 km que se celebrará el viernes 5 de octubre y con salida y llegada en la playa de los peligros. El año pasado fuimos casi 50 con profesores incluidos. ¿Nos superaremos este año? No importa en qué puesto llegues, lo importante es llegar. Si quieres apuntarte solo tienes que decirme tu DNI en el colegio y quedamos allí directamente. Animo, ya queda poco.

Tampoco estaría de más participar en cualquiera de las actividades gratuitas que se proponen en la III SEMANA DEL DEPORTE DE SANTANDER. Hazte una foto y me la envías si quieres que tu nota de Educación Física mejore.